Stowarzyszenie
Oleśnicki Uniwersytet Trzeciego Wieku

   DYŻURY  ZARZĄDU  – PONIEDZIAŁKI  GODZ.  11.00

18.01.2021 r. 1. Markiewicz Teresa 2. Szponarska  Zuzanna

25.01.2021 r. 1. Zobek  Elżbieta 2. Rybak  Zenon

01.02.2021 r. 1. Joung  Maria 2. Wójcik  Irena

08.02.2021 r. 1. Markiewicz Teresa 2. Rybak  Zenon

15.02.2021 r. 1. Joung  Maria 2.  Zobek  Elżbieta

22.02.2021 r. 1. Wójcik  Irena 2. Szponarska  Zuzanna

Szanowni Państwo,
Życzę Państwu  ogromu Życzliwości – zarówno tej ofiarowanej innym jak i tej, którą otrzymujemy! Nie zapominajmy, że jest ona wielką, choć niedocenianą wartością, która określa to, co w ludzkich relacjach najważniejsze – zrozumienie, bliskość, otwartość na drugiego Człowieka, nawet tego, który myśli i czuje inaczej niż my…
Pięknych Świąt! W sam raz wszystkiego ale najwięcej zdrowia, pokoju i miłości oraz czasu spędzonego z tymi, którzy są dla nas najważniejsi. Oby zgiełk tego świata choć przez Święta nie przekraczał progu naszego domu, by pokój wokół nas i w sercach dawał nadzieję na dobry czas w Nowym 2021 roku.

                                                                       Prezes i  Zarząd   Uniwersytetu III Wieku w Oleśnicy.

Szanowni Państwo, nazywam się Karina Stanisławska i jestem studentką ostatniego roku Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na kierunku wychowanie fizyczne. Chciałabym napisać pracę magisterską na temat aktywności fizycznej seniorów w czasie epidemii Koronawirusa. Wyniki z poniższej ankiety umożliwią mi zebranie niezbędnych informacji do jej napisania.Serdecznie zapraszam do wypełnienia ankiety i z góry dziękuję Państwu za poświęcony czas.

Link do ankiety: https://forms.gle/rcs1NgSUw4ah8GmQ7
Pozdrawiam Karina Stanisławska

W czwartek zostaną poprowadzone warsztaty pt. Wegeściema?! Czyli czy opłaca się jeść mniej mięsa. Podczas warsztatów prezentuje współcześnie dominujący model produkcji zwierzęcej, jego wpływ na środowisko, zdrowie, społeczności lokalne i gospodarkę oraz jego alternatywy. Zapraszam do uczestnictwa wszystkich chętnych słuchaczy OUTW, spotkanie jest bezpłatne, gdyż jego koszty pokrywa Polski Klub Ekologiczny. Możecie Państwo wypróbować sobie czy taka forma jest dla Państwa odpowiednia. Technicznie – należy kliknąć w odpowiedni link kilka minut przed spotkaniem, a następnie zezwolić komputerowi na pobranie wtyczki.
Spotkanie czwartek, 10 grudnia o godzinie 10.00

https://us02web.zoom.us/j/89156275521
Spotkanie potrwa około 1 godziny.
Pozdrawiam
Aleksandra Józewicz
tel. + 48 729 994 081 ul. Kozielska 67/4A
47-224 Kędzierzyn-Koźle
kontakt@ekoinnowacja.pl

Drodzy Słuchacze. Koniec m-ca października był ostatecznym terminem zapłaty składki członkowskiej za rok 2020/21. Na koniec listopada wielu dotychczasowych słuchaczy nie opłaciło składki, prosimy zatem do 15.XII dokonać wpłaty, co będzie potwierdzeniem członkowstwa.. Tych Państwa, którzy zawieszają członkowstwo, lub całkowicie rezygnują, prosimy o pisemne powiadomienie zarządu o podjętej decyzji.
za zarząd  Elżbieta Zobek

Pierwsze szkolenie z zakresu łucznictwa odbędzie się w środę 02.XII o godz. 11:00. Spotykamy się przed wejściem na basen( przy beczkach ). Zapraszam wszystkich zainteresowanych tą ciekawą dyscypliną sportową.

PROGRAM WSPIERAJ SENIORA – SOLIDARNOŚCIOWY KORPUS WSPARCIA SENIORÓW powstał z myślą o osobach 70+. Mogą one uzyskać niezbędną pomoc w czasie pandemii, bez konieczności wychodzenia z domu. W ramach programu seniorom dostarczane będą artykuły podstawowej potrzeby, w tym artykuły spożywcze, środki higieny osobistej. Koszty zakupów pokrywa senior. Program Wspieraj Seniora  Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów będzie realizowany do 31 grudnia 2020 r.
Jak skorzystać ze wsparcia? Wystarczy kontakt z dedykowaną infolinią 22 505 11 11 Więcej informacji na stronie: www.wspierajseniora.pl
NUMER 9 LISTOPAD 2020
 SOLIDARNI W PANDEMII
JAK CHRONIĆ SIĘ PRZED COVID-19? Fundacja Adamed uruchomiła kampanię edukacyjną, której celem jest zwiększenie świadomości zagrożenia koronawirusem oraz sposobów, w jakie można się chronić przed zakażeniem. Na potrzeby kampanii, którą rozpoczęła się 24 października, przygotowano filmy oraz materiały edukacyjne. Chcesz dowiedzieć się jak przebiega choroba, kto choruje na COVID-19, czym jest burza cytokinowa oraz jakie są powikłania, a także jakie są objawy zakażenia?
Szczegółowe informacje i zalecenia dotyczące koronawirusa dostępne są na rządowej stronie: www.gov.pl/web/koronawirus
 TECHNOLOGIA W SŁUŻBIE ZDROWIA
PULSOKSYMETR to urządzenie elektroniczne służące do nieinwazyjnego pomiaru saturacji krwi. Służy do określenia poziomu natlenienia organizmu. Gdy wskaźnik spadnie poniżej 90% należy jak najszybciej wezwać karetkę, bowiem pojawia się stan zagrażający życiu.
Więcej na temat działania i zastosowania pulsoksymetru
TRZY RUCHY BY NAPISAĆ WIADOMOŚĆ.
Dzięki aplikacji ParrotOne osoby niepełnosprawne, starsze będą mogły komunikować się szybciej i łatwiej. Aplikacja ułatwi komunikację osobom z ograniczoną sprawnością rąk i dłoni. Komunikator pozwala na ograniczenie do minimum liczby ruchów potrzebnych do pisania wiadomości. W samej Polsce ParrotOne może pomóc nawet 5 milionom osób.
NOWOCZESNA TECHNOLOGIA CHRONIĄCA PRZED KORONAWIRUSEM WKRACZA DO POLSKI.
Jej efektem są pierwsze na świecie samoodkażające się maseczki. Ich wyjątkowość polega na tym, że wykorzystana do produkcji maseczek tkanina, nie tylko chroni przez rozprzestrzenianiem się wirusa i bakterii, lecz je dezaktywuje i zabija. Skuteczność jest blisko 100% – wynika z testów renomowanych europejskich i amerykańskich instytutów badawczych. Maseczki składają się z 3 warstw. Jedna pełni rolę filtra, stanowiącego zaporę dla bakterii, wirusów oraz tkwiących w powietrzu zanieczyszczeń. Dwie pozostałe działają zabójczo na mikroby.
 ZDROWIE W CZASIE PANDEMII
Zagrożenie koronawirusem jest realne i każdy chciałby się przed nim uchronić. Na wzmocnienie odporności nie ma prostej i błyskawicznej metody. Można jednak zoptymalizować pracę układu odpornościowego, stosując odpowiednią dietę.
Co należy jeść by poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego?
W czasie pandemii dużo czasu przebywamy w domu. Nasza aktywność spada, ogranicza się często jedynie do wychodzenia po zakupy. Jak zadbać o naszą kondycję fizyczną, by wzmocnić organizm? Najlepiej ćwicz, codziennie przez kilkanaście minut.
Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia opracowali program profilaktyczny pn. „Aktywny senior w domu”. Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu. Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi.
Jak dbać o prawidłowy oddech w czasie pandemii? Jak go wzmacniać, pogłębiać, by móc lepiej dotlenić organizm? O tym można dowiedzieć się zaglądając na stronę www.glebokioddech.pl, gdzie znajdują się opisy ćwiczeń i filmy instruktażowe, pokazujące jak prawidłowo oddychać.
CZY WIESZ, ŻE… …towarzystwo zwierząt domowych pomaga zachować lepsze zdrowie psychiczne i zmniejszyć samotność podczas izolacji spowodowanej pandemią COVID-19.

Wszystkich zainteresowanych i pragnących poznać zasady łucznictwa, kolejnej sekcji którą chcemy powołać, zapraszamy na warsztaty, które odbędą się w środę 25.11. o godz. 10:00 Spotykamy się przed halą sportową ATOLU ul. Kochanowskiego 2

Za Zarząd – Elżbieta Zobek

W ramach wolontariatu, prosimy o zgłaszanie sie osób chętnych do corocznej świątecznej zbiórki żywności w marketach wraz z młodzieżą. Zgłoszenia sms wysyłać proszę na nr 535255741 – Prezes OUTW Teresa Markiewicz

RADIOWA CZWÓRKA WSPIERA OSOBY STARSZE I ZACHĘCA DO UDZIAŁU W AKCJI #POMAGAMSENIOROM

Seniorzy, którzy są obecnie w grupie najwyższego ryzyka, przeżywają szczególnie trudny czas.  Namawiani do pozostania w domach, czują się bezradni i pozostawieni sami sobie. Czwórka dobrze wie, że wsparcie i dobre słowo jest teraz najważniejsze – dlatego audycje bogate są w szereg informacji dotyczących pomocy osobom starszym. Dzisiaj (29.10.) w „Strefie Prywatnej” o godzinie 20:05 kolejna dawka wiedzy o wsparciu dla seniorów. Akcję śledzić można również w mediach społecznościowych pod hasztagiem #pomagamseniorom.

Cykl działań pomocowych dla osób starszych rozpoczął „Czat Czwórki” (26.10). O tym, jak seniorzy radzą sobie w czasie pandemii oraz jakie inicjatywy mogą ich wesprzeć w tym niełatwym dla wszystkich czasie opowiedziała Nela Nocoń, studentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Jagiellońskim, wolontariuszka akcji TelefoUJ do Seniora oraz Basia Sobieska z Pogotowia Harcerek i Harcerzy ZHR. à posłuchaj

W porannym paśmie „Pierwsze słyszę” (29.10) można było poznać szczegóły na temat Centrum Telefonicznego dla Seniorów w Łodzi, które obecnie poszukuje wolontariuszy do współpracy. à posłuchaj Tego samego dnia w „Strefie Prywatnej” garść przydatnych informacji o akcji TelefonPogadania.pl. To inicjatywa, która w swoim założeniu ma łączyć ludzi starszych, bardzo często samotnych i cyfrowo wykluczonych. Gośćmi Czwórki będą wolontariusze działający na rzecz tego projektu.

W audycji „TOP – Trochę Optymizmu Popołudniem” codziennie między 2 a 5 listopada po godz. 17.00  testowane będą aplikacje użyteczne seniorom oraz osobom im pomagającym, z kolei autorzy  programu  „Dajesz radę”  cyklicznie w listopadzie będą podpowiadać jak uchronić seniorów przed oszustami, gdzie szukać pomocy i jak każdy z nas może zaangażować się w pomoc osobom starszym.

Radiowa Czwórka regularnie emituje również spoty namawiające do pomocy seniorom oraz zachęca słuchaczy do dzielenia się swoimi doświadczeniami związanymi ze wsparciem osób starszych i samotnych. W tym celu utworzono hasztag #pomagamseniorom.

? Więcej informacji: czworka.online

Czwórka dostępna jest w Internecie,w systemie DAB+ i w urządzeniach mobilnych z systemem iOS oraz Android przez nową aplikację Polskie Radio.