WARSZTATY ONLINE … (data wpisu: 17.03.2021, godz. 05:50)
Drodzy Państwo.
W terminie od kwietnia do lipca 2021r. aspirujemy do uczestnictwa w projekcie realizowanym przez Fundację Umbrella.
http://fundacja-umbrella.org.pl/
Dla Państwa proponujemy 3 warsztaty dla 10 osób online przy pomocy prostego narzędzia (wysyłamy link, nie trzeba niczego instalować) lub jeśli to będzie możliwe (wszyscy uczestnicy zaszczepieni zajęcia na żywo). Warsztaty nazywają się CUD: ciało umysł duch
Opis warsztatów: CIAŁO:
Warsztat terapeutycznej pracy z ciałem z pedagożką i trenerką: praktyki i ćwiczenia ruchowe oraz oddechowe w oparciu o metodę Alexandra Lowena i łagodną jogę. Mini wykład i dyskusja nt. integralności ciała z psychiką, sposobach rozładowywania napięcia, regeneracji, wspierania odporności itp. Praktyki zostaną tak dobrane by każda osoba niezależnie od sprawności fizycznej mogła je wykonywać. Warsztaty mają wyposażyć uczestników w proste i przydatne techniki do samodzielnej praktyki domowych praktyk wspomagających układ odpornościowy, wydolność płuc oraz pomocnych w przeciwdziałaniu bezsenności, łagodzeniu chronicznego napięcia w poszczególnych partiach ciała. W ramach warsztatów odbędzie się 6 półtoragodzinnych spotkań.
UMYSŁ:
Warsztaty z psycholożką nt. stresu, lęku, niepokoju, poczucia własnej wartości, zaangażowania, aktywności, poznawanie własnych emocji itp. Zajęcia mają na celu umożliwić „psychiczne BHP”: zadbanie o własne myśli, przekonania, nawyki, emocje, nastawienie, nastroje i interpretację doświadczeń. Podczas warsztatów uczestnicy będą uczyć się dbania o swoje potrzeby takie jak autorozwój, samorealizacja, poznawanie, osobista efektywność oraz zarządzanie emocjami, relacjami, kontakt ze sobą, pogłębianie, nowe doświadczenia i reakcje na nie. W ramach warsztatów odbędzie się 6 półtoragodzinnych spotkań.
DUCH:
Warsztaty z gerontolożką i kulturoznawczynią nt. sensu i znaczenia istnienia. Celem spotkań jest zastanowienie się nad sensem życia uczestników, kierunkiem ich jego dalszego rozwoju, znalezienie na nowo kotwic, ich siły twórczej. Seniorzy będą się koncentrować na poszukiwaniu swoich najgłębszych motywacji, bliskich im wartości oraz poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: Co cenisz najbardziej w swoim życiu? Kto jest dla Ciebie ważny i dlaczego? Jak chciałabyś te najwyższe wartości realizować w swoim codziennym życiu? Co Cię wzmacnia, uszczęśliwia, dodaje sił? Jak kształtuje się teraz Twoja hierarchia wartości, co chciałbyś zmienić? Itp. W ramach warsztatów odbędzie się 6 półtoragodzinnych spotkań.
Bardzo proszę osoby chętne do uczestnictwa w zajęciach o zgłaszanie się drogą email : outw.biuro@wp.pl
Jeśli zdołamy utworzyć grupę min. 10 osób, będziemy mieli wielką przyjemność uczestnictwa w bardzo ciekawych zajęciach.
CZEKAMY NA CHĘTNYCH.
Prezes Teresa Markiewicz.